OBEZİTE VE EGZERSİZ İLİŞKİSİNDE ENDORFİN ADRENALİN VE ÇİKOLATA

Dünyanın en büyük doktoru SPOR

Obezite gibi önemli bir toplum sağlığı sorununun gündeme getirilmesi kamu yararınadır. Ancak, bu yararlı durum gerçek anlamda sonuçlara yol açması çok yönlü ve akılcı bir yaklaşımla olanaklıdır..

Obezite günümüzün en başta gelen sağlık sorunlarından biridir. Obezitenin nedenleri sadece suni beslenme, fast-food yeme alışkanlığı olmamakla beraber teknolojik makinaların çokluğu nedeniyle hareketsiz bir yaşam biçimi de sayılabilir. İnsanlar spor olgusundan uzaklaşmaktadır. Kişiler kendi fiziki yapılarını tanımamaktalar. Kişiler günümüzde sporu ya başkaları için güzel görünmek adına yapmakta, ya da sosyal ortama ihtiyaç duyduklarında yönelmektedirler.

Öncelikle kişilerin kendilerine değer vermelerini öğretmeli anlatmalıyız. Kişiler kendilerinin farkına vardıkları zaman ruhları ve bedenleri  için sporun sayısız faydasını da öğrendikleri an sporu hayatlarının vazgeçilmezi yapacaklardır. Spor sayesinde vücut da endorfin salgısı salgılanır, kişi mutlu olur, ve spor sayesinde kaslar çalışır, dolaşım, sindirim, kan, damar sistemi aktifleşir ve sağlıklı bir anatomiye sahip olunur. Spor sağlık için yapılmalı, kişilerin sağlığını bozmamalı, kas deformasyonlarına neden olacak şekilde yıpratıcı olmadan yapılıyor olmalıdır. Vücudunu tanımadan çevreden gördükleri ve yanlış bilgilendirme sonucu spor yapan pek çok vakaa kalp krizi, ölüm riski taşıyacak kadar korkunç sonuçları beraberinde getirebilir. Nabzını hesaplamadan, spor geçmişini dikkate almadan, sağlık sorunlarını dikkate almadan yanlış bir hareket yapan kişide kronik sakatlıklar, kas deformasyonları ve sağlıksız sonuçlar görmek mümkündür. Obeziteye neden olan etkenler arasında genler, sağlıksız beslenme, teknolojik aletler sonucu hareketsizliğe alışma. Sağlıklı düşünebilmenin yolunun sağlıklı bir bedenden geçtiğini bilmeliyiz. Kişiler aşırı kilolu oldukları zaman öncelikle giyecek kıyafet bulamadıklarından dolayı mutsuz olurlar. Aşırı kilolu kişiler rahat nefes alıp vermede sorun yaşadıkları için kalp, dolaşım, sinir, sindirim tüm değerleri alt üst olduğu için de mutsuz bireyler olurlar. Sporu hayatımızın vazgeçilmezi yapmalıyız. Sözün özü ülkelere egemen olmanın yolu petrolden, uluslara egemen olmanın yolu gıdadan geçer..