Egemen Gazetesi Gerceklerin Sesi
Meral Akşener: Cumhurbaşkanl
İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener, Halk TV canlı yayınında gündeme
Kuzey Irak'tan acı haber... 1
Irak’ın kuzeyinde Pençe Yıldırım Operasyonu kapsamında Tepe Üs Bölgesi
Davutoğlu’ndan dikkat çeke
Gelecek Partisi Genel Başkanı Ahmet Davutoğlu, Sivas ziyaretinin ikinci gün
Alevileri hedef alan öğretme
Ankara'nın Mamak ilçesinde bir okulda meydana gelen ve basına da intikal eden
En çok değer kaybeden para b
TL, Arjantin Peso'sunu geride bıraktı; dolar karşısında en çok değer kayb
DÜNYAYA ÝLK KEZ GÖSTERÝLEN ÝLERÝ BÝR ASANA TEKNÝÐÝ

DÜNYAYA ÝLK KEZ GÖSTERÝLEN ÝLERÝ BÝR ASANA TEKNÝÐÝ

  Bu haber 11 Temmuz 2017, SALI 17:01:00 eklenmitir.
DÜNYAYA ÝLK KEZ GÖSTERÝLEN  ÝLERÝ BÝR ASANA TEKNÝÐÝ Tüm sporlarýn temeli Yogada, insan saðlýðý için çok yararlý ileri bir Asana tekniði dünyada ilk defa uygulandý. Teknik, Uluslararasý Yoga Federasyonu (UYF) Baþkaný - Büyük Üstad Akif Manaf tarafýndan Yoga severlere gösterildi.

12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Göðsü geniþleten, sýrtý dikleþtiren, akciðerleri güçlendirip sevgi ve merhameti geliþtiren bu Asana tekniðinin isminin “ Supta Gomukhasana ” olduðu da belirtildi. Kalp ve solunum rahatsýzlýklarý için çok faydalý olan bu Asana, ayný zamanda gevþetiyor, huzur ve neþe veriyor. Omuz eklemlerini hareketlendirdiði, sýrttaki gerginliði aldýðý, kalça ve diz eklemlerini de esnetip güçlendirdiði açýklandý.

Asana Nedir?

“Asana” Sanskrit bir kelime olup “duruþ” veya “pozisyon” anlamýna gelir. Asanalar Yoga duruþlarýdýr, Yoganýn esas aletleridir.ve bedeni, zihni, duygularý dengelemek için uygulanýrlar. Asanalar öyle spesifik beden pozisyonlarýdýr ki vücuttaki enerji kanallarýný ve merkezlerini aktifleþtirip çalýþtýrmaktadýr. Duruþlar, bireyin farkýndalýðýný artýrmakta, bedenin, zihnin keþfedilmesi, bilincin geniþlemesi için sarsýlmaz bir temel hazýrlamaktadýr. Asanalarýn uygulanmasý bedensel kontrolle beraber zihinsel ve enerjisel kontrol de saðlamaktadýr.

 

Asanalar, kas, iskelet, eklem, endokrin, kardiyovasküler, sinir, sindirim, dolaþým,

lenfatik ve boþaltým sistemleri, enerji akýmlarý, zihin ve ruh için yararlýdýr. Duruþlar,

tüm sinir sistemini kuvvetlendiren ve dengeleyen, zihni uyumlu ve huzurlu hale

getiren psikosomatik çalýþmalardýr. Hoþnutluk, zihinsel berraklýk, gevþeklik, içsel özgürlük ve huzur hissi bu çalýþmalarýn bazý etkileridir.

 

Yoga duruþlarýnýn düzenli uygulanmasý, fizyolojik sistemi tümüyle gençleþtirmektedir.

 

Açýklamalar, Uluslararasý Yoga Federasyonu (UYF) Baþkaný Büyük Üstad Akif Manaf’ýn “Yoga - Asana Vücut Çalýþtýrma Sanatý” kitabýndan alýnmýþtýr. Asana teknikleriyle ilgili daha detaylý bilgileri bu kitaptan edinebilirsiniz.

 




ETKETLER : ,
Facebook Facebook Digg Digg Google Google Del.icio.us Del.icio.us twitterTwitter
YORUM YAPIN SZ SZDE!


Adnz (Yorumda grnecek) :
Balk :
Yorumunuz :
 
 
Diger anketlerimiz için tıklayın...
 
Tm Cumhuriyet Üniversitesi Haberleri Iin Tiklayiniz.
 
 
Lütfen haber arşiv tarihi seçiniz.
Copyright Gazi SOFT Haber Yazılimı V1.0.5
Her hakki saklıdır.
Bu Site haber scripti Sistemi kullanilarak Gazi Soft Tarafindan Hazirlanmistir.